Ciertas enfermedades, los esmaltes agresivos o abusar de productos de limpieza pueden debilitar las uñas, y hacer que estas se rompan con mucha facilidad. Recurrimos de nuevo a la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermocosmética, para preguntarle cómo podemos fortalecer las uñas débiles.

«Las uñas son un indicador de la salud y las uñas quebradizas y débiles pueden ser síntoma de alguna carencia vitamínica, aunque también pueden deberse al abuso de esmaltes agresivos. Las uñas, al igual que el pelo, están formadas en su compleja estructura por vitaminas, por lo que una dieta pobre en vitaminas (déficit de verduras y frutas en la alimentación diaria) puede ocasionar que las uñas se rompan más fácilmente o se abran en capas», nos cuenta Rocío.

¿Cuáles son las cáusas de las uñas débiles y quebradizas?

– Una alimentación pobre en vitaminas y minerales.

– Diversas enfermedades, que deben ser diagnosticadas por un médico, como la anemia, alteraciones en la tiroides, enfermedades dermatológicas, como los hongos, etc.

– Abuso de productos de limpieza abrasivos sin la debida protección (guantes).

– Manicuras y esmaltes agresivos, sobre todo, cuando no son utilizados de forma correcta por parte de los profesionales.

– Morderse las uñas de forma habitual y durante años puede hacer que estas se vuelvan débiles y quebradizas.

¿Y qué consejos nos ofreces para fortalecerlas?

Es necesario establececer una rutina de cuidados una vez a la semana o cada 10 días, para limpiar bien tus uñas, recortarlas y limarlas.

No deben retirarse las cutículas en casa. Lo que sí hacerse es hidratarlas con un aceite para evitar los padrastros o pequeñas pieles que muchas veces se levantan. La cutícula protege a la uña, por eso debemos cuidarlas también, para que estén hidratadas y suaves.

Si te gusta lucir manicuras, puedes hacerlo, pero siempre eligiendo esmaltes buenos o poniéndote en manos de profesionales. No retires nunca en casa los esmaltes semipermanentes y deja respirar tus uñas de vez en cuando, entre esmaltado y esmaltado. Aplicar una base antes del esmalte ayuda también a proteger la uña.

Evita comerte las uñas y morder la piel que las rodea. Existen tratamientos que ayudan a evitar esa costumbre que muchas personas tienen cuando están nerviosas.

Utiliza guantes para manipular jabones y detergentes.

En la farmacia encontrarás diversos productos para fortalecer las uñas. Existen algunos de uso tópico o también suplementos alimenticios que debes combinar siempre con una dieta equilibrada y variada.

Hidrata tus manos a diario con una buena crema de manos, que, además, hidratará también las uñas. Ahora que debemos lavarnos las manos de forma habitual, es fundamental prestar atención a la hidratación.

Imágenes: D.R.