Halle Berry ya ha cumplido los 50, pero parece que los años no pasan por ella. Unos de sus secretos es su querencia por hacer deporte en la playa acompañada por Bardoneet, su entrenador personal durante los últimos seis años. En este vídeo puedes ver cómo entrenan sobre la arena. Baronnet, además, ha revelado el programa que sigue con la oscarizada actriz para poder practicarlo este verano.

Being in London makes me miss my workout buddy @natbardonnet ??

Una publicación compartida de Halle Berry (@halleberry) el 15 de May de 2016 a la(s) 2:35 PDT

Localiza un banco en la playa. Usa pesas de 1.5 a 2 kilos.

• Durante 30 segundos: Sube y baja del banco alternando las piernas.

• Durante 1 minuto: Haz una sentadilla y, después, da una patada frontal (alternando piernas).

• Haz 10 flexiones.

• Haz 12 tríceps apoyada en el banco.

• Durante 30 segundos: giros rusos. Siéntate en el suelo (o en la arena). Dobla las rodillas 90 grados, pon los pues en el suelo e inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás en un ángulo de 45 grados. Pon las manos sobre el pecho y gira el torso a derecha e izquierda, manteniendo la inclinación de 45 grados.

• Durante 30 segundos: Túmbate en el suelo con las piernas rectas y los brazos estirados. Mantén los brazos y las piernas rectos y levántalos hasta que toques los dedos de los pies con la punta de los dedos de la mano.

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