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    El truco de cuarentena de Margot

    6 mayo, 2020 Redacción

    No importa quién seas ni cuán sólida sea tu salud mental, estar confinado es difícil para todos. La actriz australiana Margot Robbie ha compartido algunos consejos sobre cómo se mantiene «mentalmente saludable» mientras continúa el aislamiento.

    En un video para la campaña #WeThriveInside del Child Mind Institute, disponible en YouTube, Margot cuenta que hay una cosa que le ayuda a mantenerse centrada: hacer listas.

    «Hago listas de cosas que necesito hacer un día en concreto, a medio y a largo plazo, cosas divertidas y cosas no tan divertidas», dice. «De esa manera lo saco de mi mente y lo escribo en papel, y si no completo toda la lista ese día, no me estreso por eso, simplemente lo retomo al día siguiente».

    Robbie también señala que hacer listas no es para todos, pero nos alienta a que lo intentemos. «Creo que merece la pena tomarse unos minutos para pensar en cosas que puedan ayudar a tranquilizarte y darse el tiempo para hacerlas».

    Por trivial que parezca, establecer objetivos diarios puede ayudar a relajarse. «Alcanzar una meta, no importa lo grande o pequeña que sea, contribuye a tener una sensación de control de propósito en cualquier momento, pero especialmente ahora.»

    Imágenes: @margotrobbie, D.R.

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