Hace apenas un mes, Jessica Alba estrenó su canal de YouTube. Se une así a una larga lista de celebrities que han optado por esta red social para ofrecer consejos a sus seguidores, en especial en todo lo referente a la salud y la belleza. En FB ya hemos hablado de los canales de Victoria Beckham, Doutzen Kroes, Naomi Campbell o Alexa Chung, y en todos hemos conocido el lado más personal de estas celebrities, de ahí el éxito que tiene este formato.

Los 100,000 seguidores que de momento tiene el canal de Jessica Alba ya han podido disfrutar de varios vídeos dedicados a temas dispares, desde un entrenamiento para endurecer glúteos, a su rutina de belleza diaria o cómo cortarse el flequillo en casa.

En el vídeo Full Body Booty Blasting Workout, la actriz entrena junto a su socia Lizzy Mathis bajo la batuta del entrenador Aaron Hines.

Aquí tienes su rutina por si te animas a practicarla en casa. Para más consejos y tutoriales de la actriz, visita su canal.

Calentamiento x 3
Jumping Jacks x 10
Lunge hacia atrás con rodilla al pecho x 10 con cada pierna
Escaladores x 10
Entrenamiento de glúteos con bandas de resistencia. Separa los hombros y las rodillas a la misma anchura. x 3

Bloque 1

Sentadilla con desplazamiento hacia delante y hacia atrás x 3.
Sentadillas con bandas x 15.
Sentadilla en pausa durante 10 segundos.
Sentadillas con rebotes.

Bloque 2
Sentadilla y separar piernas x 30 (15 con cada pierna) x 2
Perrito x 10 con cada pierna.
Eleva la pierna, aguanta y baja x 30 segundos por pierna.
Eleva la pierna con rebotes arriba x 30 segundos por pierna.

Imágenes: CordonPress, D.R.