Seguro que ya tienes invitación para celebrar la Navidad con los compañeros de trabajo. El calendario fija durante las próximas semanas cenas en las que grandes cantidades de comida y alcohol son los protagonistas. Para que ni la resaca, ni los empachos te aguen el espíritu festivo, los expertos de Faes Farma proponen un plan de acción para prevenir y atajar la situación.

Evitar las digestiones pesadas

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Una publicación compartida de Jessica Sepel – JSHealth (@jshealth) el 18 de Ene de 2017 a la(s) 11:04 PST

Ardores, gases, pesadez de estómago, hinchazón… y son algunas de las manifestaciones de este problema. El proceso digestivo empieza en la boca. Masticando salivamos la comida y de esta manera sus encimas fraccionan los nutrientes que ingerimos.

– Puede sonar contradictorio, pero es aconsejable no beber durante las comidas. Esto puede hacer que el proceso digestivo se interrumpa. El líquido podría deshacer las encimas y los ácidos que se encargan de llevar a cabo la digestión.

– Aunque sea una cena de trabajo, intentad estar tranquilos y alejar el estrés. El tener estrés afecta de forma directa a la digestión, haciendo que las encimas digestivas no trabajen a tiempo.

– Un aliado para disminuir la formación y retención de gases y trata de aliviar las digestiones pesadas como Pankreoflat, puede ser un salvavidas.

Sobrevivir a las resacas navideñas

– Comer siempre antes de volver a la cama. La comida absorberá en parte el alcohol ingerido, y eso hará que al día siguiente nos sintamos mejor.

– El alcohol es deshidrata. Por eso, es buena idea intercalar tragos de agua durante la noche.

Combatir el empacho

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Una publicación compartida de Lola Bunny (@pataxontas) el 22 de Nov de 2017 a la(s) 12:41 PST

Se manifiesta con dolores que pueden aparecer a lo largo de todo el abdomen. También nos puede producir eructos, nauseas, vómitos y mal sabor de boca. Podríamos tener diarrea o lo contrario, estreñimiento, entre otros síntomas.

– Si te has pasado con la comida intenta ayunar en las siguientes horas. Si nos vemos con una indigestión severa es de sentido común para de comer.

– Agua con bicarbonato y limón. Consigue neutralizar los ácidos del estómago, evitando molestias causadas por la digestión.

– La peladura de pomelo ayuda a calmar la irritación del estómago.

Imágenes: @jseppel.