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Plan de viaje healthy
12 septiembre, 2017RedacciónSi tu trabajo implica viajes constantes o simplemente septiembre se presenta como una oportunidad perfecta para escaparse durante el fin de semana, queremos que mantengas tu rutina healthy aunque no estés en casa.
Y para ello, tomamos consejo experto, de quienes pasan la mitad de su vida en la carretera. Lea Michel, la cantante y actriz estadounidense ha compartido sus tres mejores tips para mantenerse buenos hábitos fuera del hogar.
1. Lleva siempre un snack saludable a mano.
Porque lo que vas a encontrar en las paradas que hagas en la carretera está lejos de venirle bien a tu organismo. La siempre lleva consigo hummus y crudités. «Viajo mucho y necesito tener siempre conmigo una opción saludable», comenta la intérprete al portal wellandgood.
2. Prioridad: Comida healthy.
Lea confiesa: «Me esfuerzo mucho cuando viajo, porque en esas circunstancias es muy fácil volverse más perezosa con la comida». Michel intenta esquivar por todos los medios los caprichos culinarios y mantener su plato en una línea saludable. «Si mantienes ese código, te sentirás mucho mejor».
3. Entrenar dondequiera que esté.
Lea adapta su rutina al lugar en el que se encuentre. Desde sesiones de Paddleyoga en Hawaii a sesiones de fitness en gimnasions boutiques de Nueva York. «Me encanta Soulcycle y CorePower Yoga (es hot yoga), también salgo a caminar y a veces hago sesiones online con Body by Simone. Pero lo mi favorito es el yoga», comenta a la publicación.
Imágenes: @leamichele