Hemos descubierto la perfecta terapia para frenar el reloj del envejecimiento.

Cambiar algunos hábitos e introducir pautas de conducta son patrones eficaces que harán que tu piel resista joven más tiempo ¡por dentro y por fuera!

– Gafas de sol con cristales que protejan de los rayos UV.

In constant pursuit of creativity, Miu Miu reinterprets their iconic raw cut silhouettes for the new Spring/Summer 2015 eyewear collection with a glamorous twist. #MiuMiuEyewear

Una foto publicada por Miu Miu (@miumiu) el 25 de Feb de 2015 a la(s) 6:23 PST

Además de evitar problemas oculares causados por la exposición solar como las cataratas, disminuyen las arrugas provocadas por el astro rey en el contorno de los ojos.

– Practica el ayuno.

Una vez a la semana, al mes o tres veces al año. Esta práctica ofrece un descanso a tus órganos intestinales, mejorando su limpieza interna. También existen las fórmulas alternativas que implican privarse de comida durante 16 horas al día, o lo que es igual, comer durante ocho horas.

– Alimentos a todo color.

#purplesweetpotatoes #antioxidants #yum

Una foto publicada por MeganEidsonPhotography (@meganeidsonphotography) el 31 de Mar de 2013 a la(s) 10:49 PDT

Cuanto más coloreados (hablamos de los pigmentos naturales de la fruta y la verdura), los alimentos cuentan con más componentes antioxidantes. Una dieta que siguen los habitantes de la isla de Okinawa, una de las poblaciones más longevas del mundo. La batata morada rica en flavonoides, carotenoides, vitamina E y licopeno es uno de sus alimentos básicos.

– Conviértete en tu propia masajista.

Elimina la retención de líquidos y ayuda a evacuar las sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo. Son algunos de los beneficios de las técnicas de masaje.
Una de las fórmulas es presionar con las yemas de los dedos la zona inferior al párpado. Desde el centro hacia el lagrimal realizar presiones circulares. Repetir el mismo movimiento desde el centro hacia la parte externa del ojo.

– Muévete.

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Una foto publicada por Well+Good (@wellandgoodnyc) el 25 de Nov de 2014 a la(s) 10:15 PST

Baila, corre o practica la disciplina deportiva que más te guste. Introduce unos minutos al día en tu práctica diaria que te hagan saltar del sofá porque además de mejorar el estado físico te hará sentir más motivada, abierta y proactiva.

Imágenes: Instagram.