El regreso a la normalidad puede acarrear consecuencias para el organismo como un mayor cansancio, digestiones pesadas o un sobresfuerzo de músculos. Para ayudar, los expertos de Mifarma recomiendan incluir en nuestro neceser una serie de suplementos.

Inmersos en unas semanas casi veraniegas en las que poco a poco vamos retomando las rutinas y actividades que habíamos dejado aparcadas a causa de la crisis sanitaria, nuestro organismo se enfrenta ahora a un reto mayor: el de volver a coger ritmo que habíamos casi olvidado. En muchos casos, esto traerá consigo una serie de consecuencias para nuestro cuerpo. Los expertos de Mifarma destacan síntomas como un mayor cansancio o fatiga, digestiones más pesadas o un sobresfuerzo por parte de nuestras articulaciones y músculos.

“A lo largo de estos tres meses hemos acostumbrado a nuestro cuerpo a una serie de hábitos que, con la vuelta a las antiguas rutinas, difícilmente podremos mantener. Para mitigar posibles efectos negativos en nuestro cuerpo, es importante que podamos aportarle las vitaminas necesarias para así afrontar las distintas situaciones de esta etapa, como por ejemplo la vuelta al trabajo presencial o retomar el deporte en el exterior, con energía y fortaleza”, explica la farmacéutoca Reme Navarro. “En este caso es necesario un buen complemento que nos ayude a luchar contra esa falta de energía y que contenga vitaminas del grupo B (B2 y B6) para ayudar al metabolismo energético normal y a reducir el cansancio y la fatiga”, puntualiza.

Nuestras comidas… vuelven al “tupper”

Este tiempo de aislamiento ha supuesto, para la gran mayoría de las personas, un cambio en los patrones de consumo y alimentación. La mayoría hemos aprovechado para seguir una dieta más elaborada, compuesta por platos caseros, incrementando la ingesta de frutas y verduras, y muchos productos frescos, algo normal ya que la cocina se ha convertido en la actividad estrella durante estos meses, somos muchos los que hemos querido mejorar en nuestras habilidades culinarias.

Por esta razón es probable que ahora que la “nueva normalidad” es un hecho, tengamos más difícil poder continuar esos hábitos ya adquiridos en cuanto a la alimentación se refiere; nuestros ritmos vuelven a acelerarse, dejamos de comer de forma continua en el hogar y eso es algo que nuestro sistema digestivo va a notar de inmediato, y a reacción en consecuencia.

“Un complemento alimenticio a base de cardo mariano basado en el uso histórico de esta planta con fines medicinales, es perfecto para facilitar las digestiones que ahora pueden volverse más pesadas. Estas cápsulas, además de añadir una protección adicional al hígado, favorecer los procesos digestivos y detoxificar el núcleo hepático.”, indica Reme Navarro.

Del gimnasio en casa… al exterior

Durante estos meses muchos han sido los casos que han optado por instaurar el gimnasio en sus hogares, dispuestos a no perder el ritmo y continuar manteniendo la forma; pero poco a poco las prácticas deportivas vuelven a llevarse al exterior, y los que habían optado por aparcar el deporte durante el confinamiento vuelven a calzarse las zapatillas deportivas.

Pero estos cambios tan positivos en un primer momento pueden, si no hay una preparación adecuada, traer consigo consecuencias lesivas en músculos y articulaciones.

“Es momento de poder salir a correr, a andar, volver a respirar el aire puro mientras practicamos cualquier deporte, pero tenemos que tener en cuenta que nuestro cuerpo ha estado parado bastante tiempo y eso nuestros músculos y articulaciones lo notan; debemos ser cuidadosos a la hora de retomarlo, ir poco a poco para evitar lesiones; por eso recomendamos además recurrir a complementos como colágeno con magnesio y ácido hialurónico”, indica Reme Navarro.

Mantiene en buen estado huesos y articulaciones al estar enriquecido con vitaminas C, B1, B2 (riboflavina) y B6. Es ideal para aquellos deportistas que quieran mantener en buen estado la salud de sus articulaciones y músculos; además el magnesio y las vitaminas B2 y B6 ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

El sol, más peligroso que nunca

La exposición al sol durante estos meses se ha reducido de forma drástica debido al confinamiento, por eso hacen especial hincapié en la prevención para poder preparar y proteger la piel al máximo. “Lo fundamental es contar con un buen protector solar, adecuado para cada tipo de piel, pero además recomendamos poder contar con complementos vitamínicos o antioxidantes que ayudan a preparar la piel ante la acción de los rayos del sol, además de ayudar a potenciar el bronceado para conseguir un tono bonito y sano”, expone Reme Navarro.

Imágenes: Freepik Premium