Ver a Misty Coppeland, la primera bailarina del American Ballet Theater, es contemplar una silueta esculpida a base de horas de ensayos. La que fuese pionera en abrir la puerta a las afroamericanas en el ballet profesional revela ahora cómo se mantiene y alimenta una profesional del baile.

#Repost @egaldance ・・・ Get a leg up in the new Wrap Front Leo. Now available at egaldance.com (link in bio). @mistyonpointe ?: @henryleutwyler #ballet #egaldance #egalxbalance #egalxmistycopeland

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La también imagen de United Armour habla de ello en su nuevo libro Ballerina Body. En el texto narra todos los avatares a los que se ha enfrentado hasta estar segura de su cuerpo y el camino hasta establecer hábitos de vida saludables. En su parte más práctica, encontramos consejos y un plan con 21 menús diarios y listas para el supermercado.

#Repost @gourmet.creative ・・・ Book release day! I was so thrilled to do the food styling for Misty Copeland's new book Ballerina Body, out today! I will be sharing some pics in coming days. You have to buy the book to get the recipes and other goodies for a healthy lifestyle! Photos were taken by the fabulous @amyrothphoto ⠀⠀ #gourmetcreative

Una publicación compartida de Misty Copeland (@mistyonpointe) el 21 de Mar de 2017 a la(s) 3:33 PDT

Descubre que para picar entre horas sus opciones preferidas son los anacardos o las nueces de macadamia con piña deshidratada y pasas y en el desayuno se permite un muffin o un bagle con un café helado.

Además incluye ejemplos de sus prácticas meditativas, visualizaciones y una rutina de ejercicios con movimientos que imitan a los de barra, estiramientos, que mejoran la postura y otros reales del ballet.

Imágenes: @mistyonpointe.